肥満の判定基準であるBMI〈体重Kg÷（身長m×身長m）が25を超えている人は、まずは3kgの減量を！血糖値改善

おなかだけが突き出ている、ビール腹体形が 最も危ない。

糖尿病や心臓病の発症リスクが高い。

胃の周りにたまった内臓脂肪は、肝臓でコレステロールに変換され、血中に入る。

このコレステロールが動脈に蓄積すると、動脈硬化が進み、心臓発作や脳卒中を引き起こす。