美白化粧水のオススメ効果やコラーゲンの生成のためにも欠かせないビタミンC。しかしビタミンCは壊れやすい吸収が難しいといわれているのが気になるところ。壊れにくく、美肌に近づきやすいビタミンCを豊富に含んだ食品をご紹介！じゃがいも、ローズヒップ、ゴーヤがおすすめですよ！